一键打卡 · 零负担记录
练习完成后自动弹出打卡卡片，点一下即完成记录。日历视图清晰展示当月练习轨迹——每一个绿点都是你对自己身体的关照。支持补卡、写练习笔记。
自动弹出瑜伽 不只是打卡工具——它记录你每一次练习，追踪连续天数，推荐适合当下的课程。不需要强迫自己，只需要安静地回到垫子上。
今日打卡
核心功能
轻盈的工具，深入的体验。我们不堆砌功能，只打磨每一个练习者真实需要的细节。
练习完成后自动弹出打卡卡片，点一下即完成记录。日历视图清晰展示当月练习轨迹——每一个绿点都是你对自己身体的关照。支持补卡、写练习笔记。
自动弹出每连续打卡一天，火焰 +1。7 天解锁银焰、30 天金焰、100 天白焰。断了一天？火焰不会消失——我们温和提醒，不制造焦虑。下一次回到垫子上就好。
三级火焰体系从 5 分钟晨醒拉伸到 45 分钟流瑜伽，从哈他基础到阿斯汤加序列。按流派、时长、难度筛选——无论你今天有多少时间、处于什么状态，都能找到对的那一课。
40+ 课程邀请一起练瑜伽的朋友加入打卡圈，看到彼此的练习动态、互相点赞鼓励。有时候知道有人和你同时站在垫子上，就是今天最大的动力。
互相鼓励月度练习天数、累计时长、出勤率、流派偏好——用数据看见自己无声的积累。不排名、不比拼，只是安静地呈现你已经走过的路。
可视化报表根据你的练习习惯自动推荐提醒时间——晨练者在日出前收到、晚间练习者在日落后收到。也可以自定义固定时间。消息轻量克制，一条足矣。
自适应推送应用预览
微信小程序原生体验——无需下载，扫码即开，用完即走。
今日打卡
开始使用
微信扫码 → 选课 → 练习 → 打卡。简单到不需要教程，顺手到不需要毅力。
扫描小程序码或搜索 瑜伽，无需下载、无需注册，一键进入。
按时间、状态和流派筛选，从 40+ 课程中找到最适合当下的那一节。
语音引导 + 体式插图，不需要一直盯着屏幕——专注呼吸和身体就好。
练习结束自动弹出打卡卡片，确认完成，火焰 +1。也可以写一段练习笔记。
火焰等级
我们不排名、不比拼，只是给每一个持续练习的人一个小小的仪式感。
练习者说
不来自运营团队——来自和我们一起每天站在垫子上的练习者。
以前练两天就断了。用了 瑜伽 之后每次练完点一下打卡，看着日历上那些小绿点越来越多，竟然不知不觉坚持了小半年。不是更有毅力了，而是这件事变得像每天刷牙一样，不需要思考。
肩颈释放流那节课救了我的命。程序员一天坐 10 个小时，肩胛骨中间那一片经常酸到睡不着。现在每天午休练 10 分钟，整个人松下来了。打卡只是顺手的事。
我是瑜伽老师，推荐学生用 瑜伽 做课后打卡。火焰体系让他们很有动力——好几个学生专门来跟我说「老师我解锁金焰了！」。那种开心是真实的。
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